你还在拿泡腾片当饮料喝吗?来看看维生素C的正确打开方式!

教你正确认识维生素C泡腾片。

来源 | 龙猫药师

在大众的认识里,维生素C有着很诱人的功能:美颜、美白、增强体质等。

笔者发现,现在十分流行服用维生素C泡腾片,很多人把维生素C泡腾片当成日常身体营养补充剂,或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。

这样真的会变得更健康吗?

维生素C泡腾片有什么用?

在药品说明书上,很明确地列出了维生素C的适应症:

1、可以增强机体抵抗力,用于预防和治疗各android studio导入jar包报错_最强资讯网种急、慢性传染性疾病或其他疾病;

2、可用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗;

3、用于预防和治疗坏血病。

为什么不可以长期服用维生素C泡腾片?

1、长期服用每日2-ios系统怎么清理内存清理_最强资讯网3克可引起停药后坏血病。

原理:人体有一定的适应性,长期大量服用后,由于人体的生理调节作用已经适应了高浓度的维生素C,一旦停服,可能会出现维C缺乏的症状。

2、长期大量应用维生素C,可引起尿酸盐,半胱胺酸盐或草酸盐结石。

原理:大剂量的维生素C在体内被分解成草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸盐易python tkinter下载_最强资讯网形成结石。同时高浓度的维生素C使尿液酸度增高,在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。

3、过量纠结学java还是php_最强资讯网服用(每日1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量6python py 文件编译成 exe_最强资讯网00毫克)、恶心呕吐、胃痉挛等症状。

原理:过量的维生素C会引起胃酸过多、胃液反流,甚至深静脉血栓、血管内溶血或凝血等,还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用,反而会影响人体的免疫力。

服用维生素C的合理剂量是多少?

中国营养师学会针对不同的人群提出了不同的膳食参考摄入量建议,大家快来对号入座一下吧:

1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100毫克/日;

2、中、晚期孕妇及乳母的推jquery this子元素_最强资讯网荐摄入量为130毫克/日;

3、感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次,3~5天为宜,最好不要长期服用。

维生素C的正确服用方式是什么?

1、在使用维生素C泡腾片时,还应该注意不可直接吞服,以免发生意外;

2、用冷水或者温开水溶解,等气泡都跑完以后再服用,水温过高会使维生素C遭到破坏;

3、维生素C容易氧化,暴露时间过长后会被氧化从而导致失效,所以维生素C泡腾片需要做到现泡现喝,才能发挥比较好的效果;

4、大剂量维生素C会影响抗凝血药物的作用,如果在服用凝血药的时候也服用维生素C,请咨询医生或药师,调整药量;

5、维生素C怕光照,请避光保存;泡腾片剂型怕潮,请保持干燥。

版权申明 |本文转载 欢迎留言区分享观点

投稿邮箱 |yxj-fck@yxj.org.cn

商务合作 |021-58545118

当前文章:http://3976400.bigalsgourmet.com/20180115/e563b_53649.html

发布时间:2018-01-17 04:16:54

android开发支付宝支付接口  seosem招聘  apache开源镜像  win10游戏无法全屏怎么办  python requests代理ip  xp升级win10方法  tomcat.apache一样吗  android反编译教程  win10 激活  win10电脑输入法切换不了中文  织梦的后台密码修改  zend framework安装  html5 文本框默认文字  win10升级后玩游戏卡顿  jquery ajax异步提交表单提交  

最强资讯网最近更新

最强资讯网热门资讯

http://www.bro22.comhttp://www.buytakstar.comhttp://www.cuetamanda.comhttp://www.cughtamand.comhttp://www.easylivinn.comhttp://www.emailaroo.comhttp://www.i4abudhabi.comhttp://www.i4telaviv.comhttp://www.intertel-iq.comhttp://www.isnatchit.comhttp://www.51zdk.comhttp://www.aphuaan.comhttp://www.cdsjhh.comhttp://www.cgeditor.comhttp://www.chinashungao.comhttp://www.cneduonline.comhttp://www.lasazhongkao.comhttp://www.liaosj.comhttp://www.limexpo.comhttp://www.qydown.comhttp://www.swbzsj.comhttp://www.jkvreal.comhttp://www.kapseindia.comhttp://www.kurb-van.comhttp://www.mcl-sprain.comhttp://www.s-p-koeda.comhttp://www.lcmrsh.ushttp://www.waquby.ushttp://www.ixfner.ushttp://www.zdyvnv.ushttp://www.wkltpy.ushttp://www.ngramz.ushttp://www.marry520.com.cnhttp://www.jsdjx.com.cnhttp://www.jishandingzhi.cnhttp://www.aostart.cnhttp://www.aikg.com.cnhttp://www.gugeyanghu.cnhttp://www.51-oc.cnhttp://www.jiaolingjiu.cnhttp://www.handanjiaoyu.cnhttp://www.futz.com.cnhttp://www.633c.cnhttp://www.682c.cnhttp://www.l81c.cnhttp://www.209c.cnhttp://www.709cm.cnhttp://www.4358me.cnhttp://www.1267cc.cn